خار پاشنه

خار پاشنه پا

تجمع و رسوب کلسیم در بخش‌های پایین پاشنه باعث بیرون زدگی استخوان کوچکی در همان قسمت میشود که به خار پاشنه معروف است. در برخی موارد این ضایعه تا 2 سانتی متر نیز میتواند بزرگ شود و باعث اختلال در راه رفتن و انجام کارهای روزمره شود.

خار پاشنه اصطلاح عامیانه این مشکل است و در انگلیسی PLANTAR FASCITIS نام دارد. این التهاب پاشنه در افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند بیشتر دیده میشود.

دلیل و علت خار پاشنه

معمولا خار پاشنه به علت کشیدگی بیش از حد رباط ها و عضله های کف پا میباشد. به همین علت در میان ورزشکارانی که فعالیت های پرشی و دویدنی زیادی دارند شایع‌تر است.

فاسیا پلانتار یک عامل شایع و هشدار دهنده برای ایجاد خار پاشنه است، این یک نوع التهاب بافت پیوندی است که کف پا را تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری بخاطر خستگی بافت و عوامل بیولوژیکی ایجاد میشود.

عوامل هشداردهنده خار پاشنه عبارتند از:

  • قدم برداشتن به طور غیرمعمول که باعث ایجاد فشار زیاد بر استخوان پاشنه،رباط ها و عصب پاشنه وارد کند.
  • هنگامی که رو یک سطح سخت(سنگ، کاشی و…) به طور سریع راه بروید یا بدوید
  • استفاده از کفش های نامناسب با تحت فشار قرار دادن پاشنه میتواند عامل ایجاد ضایعه در پاشنه باشد
  • اضافه وزن

عوامل مرتبط دیگری نیز وجود دارد:

  • دیابت
  • افزایش سن
  • بیش از حد سرپا ایستادن
  • صافی کف پا و یا قوس زیاد کف پا
  • فعالیت های سنگین و پیاپی

علائم

  • درد بیش از حد و غیر طبیعی در پاشنه پا(طوری که احساس شود شیع تیزی در پاشنه فرو میرود)
  • درد در اول روز بیشتر و دردناک‌تر است
  • امکان دارد با استراحت درد کم شود ولی به هنگام فعالیت مجدد درد بیشتر از قبل خواهد شد
  • شاید وقتی صبح از خواب بیدار میشوید احساس کنید عضلات پا یا ساق پا به حدی سفت هستند که راه رفتن رو برای شما سخت میکنند
  • امکان دارد شدت درد مانع از فعالیت شما شود

زمان مراجعه به پزشک

اگر شما در پاشنه خود احساس درد میکنید میتواند به عنوان مهم ترین علت برای مراجعه به پزشک در نظر گرفته شود و بهتر است این کار را در اولین فرصت انجام دهید.

تشخیص

به‌هنگام معاینه و در صورت مشاهد موارد زیر توسط پزشک احتمال وجود است:

  • قوس بیش از حد بلند در کف پا
  • وجود یک نقطه با حساسیت(درد) بالا در استخوان پاشنه پا
  • محدودیت در حرکت به سمت بالا در مچ پا

همچنین عکس برداری نیز وجود خار پاشنه را نشان میدهد

درمان

  • کمپرس سرد
  • استفاده از کفی طبی، کفش طبی و صندل طبی، مخصوص خارپاشنه
  • دارو با نسخه پزشک
  • جراحی
  • تزریق
  • الکتروتراپی
  • شاک ویو تراپی
  • حرکات اصلاحی

بهترین روش درمان خار پاشنه پا

یکی از بهترین روش های پیشنهادی برای درمان خار پاشنه استفاده از کفی و صندل مخصوص است که در مراکز ارتوپد فنی به طور تخصصی برای مراجعه کننده ساخته میشود. بهترین راه استفاده از کفی طبی مخصوص در کفش شما برای انجام فعالیت های بیرون از خانه و استفاده از صندل طبی مخصوص برای داخل منزل و محل کار میباشد.

این محصولات با توجه به اسکن دیجیتال کف پا و بررسی دقیق کف پا توسط مهندس ارتز و پروتز و شناسایی نقاط فشار و جنس مناسب برای فرد ساخته میشود.