گردن درد: علت احتمالی و نحوه درمان آن

گردن درد چیست؟

درد گردن. گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا بالاتنه امتداد دارند. دیسک های دهانه رحم شوک بین استخوان ها را جذب می کنند. استخوان‌ها، رباط‌ها و ماهیچه‌های گردن از سر حمایت می‌کنند و اجازه حرکت را می‌دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند باعث درد یا سفتی گردن شود.

بسیاری از افراد گاهی اوقات گردن درد یا سفتی را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد، به دلیل وضعیت بدنی نامناسب یا استفاده بیش از حد است. گاهی اوقات، گردن درد به دلیل آسیب ناشی از زمین خوردن، ورزش های تماسی یا ضربه شلاق ایجاد می شود.

اغلب اوقات، گردن درد یک بیماری جدی نیست و می تواند در عرض چند روز تسکین یابد.

اما در برخی موارد، گردن درد می تواند نشان دهنده آسیب یا بیماری جدی باشد و نیاز به مراقبت پزشک دارد.

اگر گردن درد دارید که بیش از یک هفته ادامه دارد، شدید است یا با علائم دیگری همراه است، فورا به پزشک مراجعه کنید.

علت گردن درد

گردن درد یا سفتی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.

تنش و فشار عضلانی

این معمولاً به دلیل فعالیت ها و رفتارهایی مانند:

• وضعیت بد
• کار کردن روی میز برای مدت
• طولانی بدون تغییر موقعیت
• خوابیدن با گردن در وضعیت بد
• تکان دادن گردن در حین ورزش

صدمه

گردن به ویژه در هنگام سقوط، تصادفات رانندگی و ورزش که عضلات و رباط‌های گردن مجبور می‌شوند خارج از محدوده طبیعی خود حرکت کنند، آسیب‌پذیر است.

اگر استخوان های گردن (مهره های گردن) شکسته شوند، ممکن است نخاع نیز آسیب ببیند. آسیب گردن در اثر تکان خوردن ناگهانی سر معمولا شلاق نامیده می شود.

حمله قلبی

گردن درد همچنین می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد، اما اغلب با سایر علائم حمله قلبی، مانند:

• تنگی نفس
• تعریق
• حالت تهوع
• استفراغ
• درد بازو یا فک

اگر گردن شما درد می کند و علائم دیگری از حمله قلبی دارید، با آمبولانس تماس بگیرید یا فورا به اورژانس بروید.

مننژیت

مننژیت التهاب بافت نازکی است که مغز و نخاع را احاطه کرده است. در افرادی که مننژیت دارند، تب و سردرد اغلب همراه با سفت شدن گردن رخ می دهد. مننژیت می تواند کشنده باشد و یک اورژانس پزشکی است.

اگر علائم مننژیت را دارید، فوراً به دنبال کمک باشید.

علل دیگر

علل دیگر شامل موارد زیر است:

• آرتریت روماتوئید باعث درد، تورم مفاصل و خار استخوان می شود. هنگامی که این موارد در ناحیه گردن رخ می دهد، گردن درد می تواند ایجاد شود.
• پوکی استخوان، استخوان ها را ضعیف می کند و می تواند منجر به شکستگی های کوچک شود. این وضعیت اغلب در دست ها یا زانوها اتفاق می افتد، اما می تواند در گردن نیز رخ دهد.
• فیبرومیالژیا وضعیتی است که باعث درد عضلانی در سراسر بدن، به ویژه در ناحیه گردن و شانه می شود.
• با افزایش سن، دیسک های دهانه رحم می توانند تحلیل بروند. این بیماری به عنوان اسپوندیلوز یا آرتروز گردن شناخته می شود. این می تواند فضای بین مهره ها را باریک کند. همچنین به مفاصل شما استرس می افزاید.
• هنگامی که یک دیسک بیرون می زند، مانند یک ضربه یا آسیب، ممکن است به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد کند. به این فتق دیسک گردن گفته می شود که به آن دیسک پارگی یا لیز خوردگی نیز می گویند.
• تنگی نخاع زمانی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات باریک می‌شود و در هنگام خروج از مهره‌ها به نخاع یا ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کند. این می تواند به دلیل التهاب طولانی مدت ناشی از آرتریت یا شرایط دیگر باشد.

در موارد نادر، سفتی یا درد گردن به دلایل زیر رخ می دهد:

• ناهنجاری های مادرزادی
• عفونت ها
• آبسه ها
• تومورها
• سرطان ستون فقرات

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر علائم بیش از یک هفته ادامه یافت، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین در صورت داشتن موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• گردن درد شدید بدون علت ظاهری
• توده در گردن شما
• تب
• سردرد
• تورم غدد
• حالت تهوع
• استفراغ
• مشکل در بلع یا تنفس
• ضعف
• بی حسی
• مور مور
• دردی که به بازوها یا پاهای شما همراه می شود
• ناتوانی در حرکت بازوها یا دستان
• ناتوانی در لمس چانه به سینه
• اختلال عملکرد مثانه یا روده

اگر تصادف کرده اید یا زمین خورده اید و گردنتان درد می کند، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

نحوه درمان گردن درد

پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی کامل شما را می گیرد. آماده باشید که به پزشک خود در مورد علائم خود بگویید. شما همچنین باید آنها را در مورد تمام داروها و مکمل های تجویزی و بدون نسخه (OTC) و مکمل هایی که مصرف می کرده اید مطلع کنید.

حتی اگر مرتبط به نظر نمی رسد، باید پزشک خود را در مورد هر گونه آسیب یا تصادف اخیر نیز مطلع کنید.

درمان گردن درد بستگی به تشخیص دارد. علاوه بر شرح حال کامل و معاینه فیزیکی توسط پزشک، ممکن است به یک یا چند مورد از مطالعات و آزمایش های تصویربرداری زیر نیز نیاز داشته باشید تا به پزشک کمک کند تا علت گردن درد شما را تعیین کند:

• آزمایشات خون
• اشعه ایکس
• سی تی اسکن
• اسکن های ام آر آی
• الکترومیوگرافی، که به پزشک اجازه می دهد تا سلامت عضلات و اعصابی که عضلات شما را کنترل می کنند را بررسی کند
• پونکسیون کمری (تپ ستون فقرات)

بسته به نتایج، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص ارجاع دهد. درمان گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یخ و گرما درمانی
• ورزش، کشش و فیزیوتراپی
• داروهای ضد درد
• تزریق کورتیکواستروئید
• شل کننده های عضلانی
• یقه گردن(یقه فیلادلفیا _ یقه پایه نرم )
• کشش
• اگر عفونت دارید آنتی بیوتیک مصرف کنید
• درمان بیمارستانی در صورتی که شرایطی مانند مننژیت یا حمله قلبی علت آن باشد
• جراحی که به ندرت لازم است

درمان های جایگزین عبارتند از:

• طب سوزنی
• درمان کایروپراکتیک
• ماساژ
• تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)

هنگام استفاده از این روش‌ها، مطمئن شوید که به یک متخصص دارای مجوز مراجعه می‌کنید.

چگونه درد گردن را در خانه درمان کنیم/کاهش دهیم

اگر گردن درد یا سفتی جزئی دارید، این اقدامات ساده را برای تسکین آن انجام دهید:

• چند روز اول یخ بزنید. پس از آن، حرارت را با یک پد حرارتی، کمپرس گرم یا با گرفتن دوش آب گرم اعمال کنید.
• مسکن های OTC مانند ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید.
• چند روز از ورزش، فعالیت‌هایی که علائم شما را تشدید می‌کنند و بلند کردن وسایل سنگین پرهیز کنید. هنگامی که فعالیت عادی خود را از سر می گیرید، این کار را به آرامی انجام دهید تا علائم شما کاهش یابد.
• هر روز گردن خود را ورزش دهید. به آرامی سر خود را با حرکات پهلو به پهلو و بالا و پایین بکشید.
• از وضعیت بدنی خوب استفاده کنید.
• از قرار دادن گوشی بین گردن و شانه خودداری کنید.
• موقعیت خود را اغلب تغییر دهید.
• برای مدت طولانی در یک وضعیت ایستاده یا ننشینید.
• یک ماساژ ملایم گردن انجام دهید.
• برای خوابیدن از بالش مخصوص گردن استفاده کنید.
• بدون تأیید پزشک از بریس یا یقه گردن استفاده نکنید. اگر به درستی از آنها استفاده نکنید، می توانند علائم شما را بدتر کنند.

چشم انداز افراد مبتلا به گردن درد چیست؟

بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نامناسب و فشار عضلات گردن درد را تجربه می کنند. در این موارد، اگر وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید و به عضلات گردن خود در هنگام درد استراحت دهید، گردن درد باید از بین برود.

اگر درد گردن شما با درمان های خانگی بهبود نیافت، با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید.