لوردوز یا گودی کمر ، منحنی داخلی ستون فقرات کمری (درست بالای باسن) است. میزان کمی از لوردوز( گودی کمر ) طبیعی است. خمیدگی بیش از حد ، swayback نامیده می شود.
گودی کمر منحنی داخلی ستون فقرات کمری در قسمت پایین کمر است. درجه کمی از لوردوز (انحنای داخلی) طبیعی است. ستون فقرات گردن نیز دارای لوردوز (لوردوز گردن رحم) است.
لوردوز(Lordosis) اگر به طور نرمال (تحتانی ستون فقرات) باشد باعث احساس درد نمیشود ، اما اگر وضعیت فرد به نظر می رسد که دارای عقب نشینی (منحنی غیرطبیعی به سمت داخل) باشد ، امکلن دارد کمردرد را تجربه کند.
علائم و نشانه های لوردوز(ستون فقرات لوردوتیک) ممکن است شامل موارد زیر باشد:
برخی از افراد ممکن است دچار مشکلات عصبی شوند (بی حسی/سوزن سوزن شدن اندام تحتانی ، کنترل ضعیف مثانه ، ضعف ، دردهای شبیه شوک الکتریکی).
علل شایع لوردوز کمری:
پنج مورد نام برده در زیر، شایع ترین علت های Lordosis یا همان لوردوز کمری هستند:
امکان دارد کودکان نیز دارای گودی کمر غیرطبیعی باشند که در زیر به علل آن می پردازیم:
طبق گفته های برخی از محققان، گودی کمر یا لوردوز کمری در دوران بارداری میتواند به علت تنظیم ستون فقرات به مرکز ثقل باشد زیرا بالارفتن وزن در دوران بارداری باعث بزرگ شدن شکم می شود. همچنین امکان دارد بعد از زایمان زن، گودی دوباره تغییر کند.
روش ها و آزمایش هایی که به منظور تشخیص Lordosis انجام مشود پرسید شرح حال است فرد و از معاینه فیزیکی برای تشخیص گودی کمر استفاده می شود. روش های دیگر مثل اشعه ایکس ویا CT ستون فقرات نیز می توانند در تشخیص لوردوز کمک کنند.
گودی کمر در موارد خفیف ممکن است بدون درمان و یا با درمان کم بهبود یابد. کودکان بعضی وقت ها می توانند مشکل را برطرف کنند. این روش های درمانی ممکن است به رفع ، تصحیح و یا معکوس شدن جهت صاف شدن لوردوز کمری کمک کند.
“شما میتوانید برای تهیه کمربند طبی(بریس) به جهت درمان لوردوز کمری به موسسه ارتوپد فنی توان طب مراجعه کنید و یا به جهت گرفتن مشاوره با ما تماس بگیرید”
برای مشاهده آدرس و شماره تماس مطب کلیک کنید!
لوردوز کمری بستگی به علائم خفیف تا شدید و علت زمینه ای دارد. به عنوان مثال ، لوردوز خفیف در کودکان ممکن است در طول زمان و بدون درمان بهبود یابد ، در حالی که لوردوز شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
با این حال؛ درمان های مناسب ممکن است منجر به کاهش علائم ، یا در برخی افراد “درمان” یا برگشت لوردوز به حالت عادی یا تقریباً عادی شود.
بله، در برخی افراد و با جلوگیری از علل لوردوز(Lordosis) مانند چاقی ، وضعیت بد بدن و ضربه ، از لوردوز کمری جلوگیری کرد. علت های دیگر این عارضه مانند، لوردوز مادرزادی یا ژنتیکی قابل پیشگیری نیستند.
رکورد جهانی طولانی ترین تخته 8 ساعت است. خوشبختانه، لازم نیست آن را به مدت طولانی نگه دارید تا تمرین تأثیر بگذارد! در واقع، شما می توانید برای کمتر از 10-15 ثانیه حرکت کنید.
این تمرینات برای بهبود عضلات مرکزی بدن، تنظیم مجدد شیب لگن و کمک به کمردرد در نظر گرفته شده است. با این حال، موارد شدیدتر هیپرلوردوز ممکن است به درمان های دیگری مانند جراحی نیاز داشته باشد. اگر این تمرینات لوردوز شرایط شما را تشدید کرد یا باعث افزایش درد شد، فوراً آن را متوقف کنید و با پزشک متخصص مشورت کنید. شدت درد و اینکه هر چند وقت یکبار حواس شما را پرت می کند یا از انجام فعالیت های روزانه خود محدود می کند را پیگیری کنید.
کوکی | مدت | توضیحات |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |