بهترین کفش پیاده روی چطور کفشی است؟ معرفی 10 تا از بهترین ها

بهترین کفش پیاده‌ روی چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟

بهترین کفش پیاده‌ روی دارای ویژگی‌هایی است که آن را از سایر کفش‌ها متمایز می‌کند. انتخاب درست این نوع کفش نقش مهمی در راحتی پا، کاهش فشارهای وارده و پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی‌–عضلانی دارد. در این مطلب بررسی می‌کنیم هنگام خرید کفش پیاده‌روی باید به چه نکاتی توجه کنید و چگونه بهترین تناسب را برای پای خود انتخاب نمایید.

استفاده از کفش‌های مخصوص پیاده‌روی باعث افزایش احساس راحتی در پا می‌شود و با توزیع مناسب فشار و جذب ضربه، از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند. هر کفش طراحی خاص خود را دارد، اما یک کفش پیاده‌روی استاندارد باید بتواند ضربه‌های ناشی از تماس پا با زمین را به‌خوبی جذب و پخش کند تا در حین قدم زدن، فشاری به پا، زانو و ستون فقرات وارد نشود.

بهترین کفش پیاده‌روی کدام است؟

بهترین کفش برای پیاده‌روی لزوماً یک چکمه نیست. اگرچه چکمه‌های پیاده‌روی مزایای قابل‌توجهی دارند، اما در بسیاری از شرایط، کفش‌های پیاده‌روی با ارتفاع زیر مچ پا می‌توانند گزینه‌ای مناسب‌تر، سبک‌تر و راحت‌تر باشند.

در انتخاب کفش پیاده‌روی، باید نوع مسیر، مدت زمان پیاده‌روی و شرایط محیطی را در نظر بگیرید.
مزیت اصلی چکمه‌های پیاده‌روی نسبت به کفش‌ها، ایجاد پایداری بیشتر به‌ویژه در ناحیه مچ پا است. بنابراین اگر در مسیرهای بسیار ناهموار حرکت می‌کنید یا دچار ضعف و ناپایداری مچ پا هستید، چکمه‌ها انتخاب مناسب‌تری خواهند بود.

همچنین در شرایطی مانند برف عمیق، مسیرهای گلی، باتلاقی، شنی یا زمانی که می‌خواهید پاهایتان خشک، تمیز و محافظت‌شده باقی بمانند، چکمه‌های پیاده‌روی عملکرد بهتری نسبت به کفش‌های سبک دارند.

چگونه بهترین کفش پیاده‌ روی را انتخاب کنیم؟

کفش‌های دویدن معمولاً ضربه‌گیری بیشتری دارند، در حالی که کفش‌های پیاده‌روی انعطاف‌پذیری و خمش کنترل‌شده‌تری ارائه می‌دهند. بسیاری از کفش‌های پیاده‌روی مدرن دارای فوم‌های پیشرفته هستند که به‌ویژه برای افرادی با وزن بالاتر اهمیت دارد، زیرا بخشی از انرژی واردشده را جذب کرده و به بدن بازمی‌گردانند.

برای انتخاب کفش پیاده‌روی مناسب، به نکات زیر توجه کنید:

• وزن کفش را بررسی کنید: از کفش‌های بیش‌ازحد سنگین که حرکت طبیعی پا را محدود می‌کنند، پرهیز کنید.
  استثنا: اگر کف پای صاف دارید و به حمایت بیشتری نیاز دارید، کفش‌های کمی سنگین‌تر می‌توانند کنترل بهتری ایجاد کنند.

• انعطاف‌پذیری کفش را بسنجید: کفش را مانند پیچاندن حوله کمی بچرخانید. کفش‌هایی با پیچش مناسب (کنترل کمتر) به تقویت عضلات پا تا لگن کمک می‌کنند.

• مدل‌های مختلف را امتحان کنید: هیچ کفشی برای همه مناسب نیست. تفاوت برندها و حتی مدل‌های یک برند در قالب و سایزبندی می‌تواند تأثیر زیادی بر راحتی پا داشته باشد.

• تناسب صحیح را جدی بگیرید: انگشتان پا باید فضای کافی برای حرکت داشته باشند. چند دقیقه با کفش در فروشگاه راه بروید تا مطمئن شوید کفش باعث فشار، ساییدگی یا نیشگون گرفتن پا نمی‌شود. اگر هنگام تست، درد پا کاهش پیدا کند، احتمالاً انتخاب مناسبی داشته‌اید.

• راحتی را در اولویت قرار دهید: راحتی مهم‌ترین معیار انتخاب است. اگر در همان ابتدا احساس فشار در انگشتان یا ساییدگی در پاشنه دارید، از خرید آن کفش صرف‌نظر کنید؛ زیرا این مشکل با استفاده طولانی‌مدت تشدید می‌شود.

انواع کفش پیاده‌ روی

کفش‌های پیاده‌روی در طیف متنوعی طراحی می‌شوند. در یک سوی این طیف، کفش‌هایی با ساختار مقاوم، بادوام و دارای غشای ضدآب قرار دارند که در واقع چکمه‌های پیاده‌روی بدون ساق محسوب می‌شوند. در سوی دیگر، کفش‌هایی قرار دارند که شباهت زیادی به کفش‌های Trail Running یا دویدن در مسیرهای طبیعی دارند.

در مسیرهایی با شرایط آب‌وهوایی خشک و گرم یا زمانی که زمین چندان ناهموار نیست، بسیاری از کوهنوردان ترجیح می‌دهند از کفش‌های پیاده‌روی سبک و غیرضدآب استفاده کنند. حتی برخی افراد در شرایط مرطوب نیز کفش‌های مخصوص دویدن در مسیر را انتخاب می‌کنند، زیرا این کفش‌ها سریع‌تر خشک می‌شوند.

در مقابل، کفش‌های دارای آستر ضدآب اگرچه مانع ورود آب می‌شوند، اما در صورت نفوذ رطوبت، دیرتر خشک خواهند شد. این در حالی است که کفش‌های بدون غشای ضدآب، تخلیه آب بهتری دارند و در شرایط مناسب سریع‌تر خشک می‌شوند.

ویژگی مشترک کفش‌های پیاده‌روی

وجه اشتراک تمام انواع کفش‌های پیاده‌روی، میزان چسبندگی و کشش مناسب آن‌ها در مسیرهای خارج از جاده است. این کفش‌ها باید اصطکاک کافی با زمین ایجاد کنند تا از لغزش جلوگیری شده و حس اطمینان در هنگام راه رفتن حفظ شود.

کفش‌های پیاده‌روی موجود در بازار از نظر وزن، طراحی، میزان محافظت و کاربرد تفاوت‌های زیادی دارند. برخی کاملاً برای پیاده‌روی طراحی شده‌اند و برخی دیگر اگرچه برای دوندگان ساخته شده‌اند، اما برای کوهنوردان سبک‌بار و افرادی که به سبک «سریع و سبک» حرکت می‌کنند نیز گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شوند.

بهترین کفش پیاده روی: 10 کفش برتر

در اینجا 10 مورد از بهترین هارا فهرست کرده ایم:

• Danner Trail 2650 – Best Walking Shoe 
• CimAlp Drop Control
• Adidas Terrex Free Hiker
• Arc’teryx Norvan SL GTX
• Salewa Mountain Trainer Lite Gore-Tex
• Inov-8 Trailroc G280
• The North Face Vectiv Exploris Futurelight
• Altra Lone Peak 5.0
• Black Diamond Technician
• Merrell Moab Speed GTX

در ادامه ما هر کدام از این موارد را با توضیحات بیشتر ذکر کرده ایم

نکته:

قیمت ها بر اساس پوند است زیرا برند ها خارجی هستند و در ایران قیمت مشخصی ندارند

Danner Trail 2650

قیمت: 140 پوند
وزن: 680 گرم
بهترین برای: پیاده روی در مسافت های طولانی، کوله پشتی سبک
ویژگی های کلیدی: راحت، سبک وزن

به نظر ما سبک، راحت و بسیار جذاب به نظر می رسد، ما از طرفداران پر و پا قرص این کفش های تریل جدید توسط برند آمریکایی دانر هستیم. اینها که با توجه به مسافت 2650 مایلی Pacific Crest Trail نامگذاری شده‌اند، برای پیاده‌روی‌های مسافت‌های طولانی به‌طور خاص طراحی شده‌اند و به لطف سه لایه با چگالی متفاوت در زیر پا، از جمله فوم EVA و یک کفی ارتولیت قابل جابجایی، بالشتک‌های زیادی در زیر پا وجود دارد.

آدیداس Terrex Free Hiker یک کفش پیاده روی عالی

قیمت: 170 پوند
وزن: 382 گرم
بهترین برای: پیاده روی سریع
ویژگی های کلیدی: سبک وزن، بالشتک مناسب

The Free Hiker مسلما یکی از بزرگترین نسخه های منتشر شده از آدیداس Terrex در این فصل است. یک کفش کوهنوردی که دارای فناوری دویدن علامت تجاری آنها است – Boost. Boost اساساً یک زیره میانی بر پایه فوم است که در هنگام راه رفتن مقدار زیادی بالشتک را با احساس کاملاً فنری ارائه می دهد. راحتی قابل توجهی در مسیرها ایجاد می کند که پس از چند مایل در پاهای خود از آن سپاسگزار خواهید بود.

همچنین در زیر پا، یک زیره لاستیکی Continental با گیره‌های 5 میلی‌متری دارید که در کفش‌های دویدن دنباله‌دار ظاهری نامتناسب ندارد. این گیره ها هستند که کشش بسیار خوبی در مسیرها ایجاد می کنند. شباهت دیگر به کفش تریل، وزن Free Hiker – 382 گرم است – چیزی که با شروع به ثبت رساندن آن کیلومتر ها، دوباره از آن قدردانی خواهید کرد.

CimAlp 864 Drop Control

قیمت: 170 پوند
وزن: 325 گرم
بهترین برای: مسیر و دویدن در سراشیبی
ویژگی های کلیدی: نوآورانه، محافظ، پایدار

کفش هوشمند 864 Drop Control یک محصول پیشرو، آینده نگر و در مسیر دویدن است که همه چیز در مورد بهبود عملکرد و جلوگیری از صدمات است. 864 Drop Control با سه جفت کفی (8 میلی‌متری، 6 میلی‌متری، 4 میلی‌متری)، به شما کمک می‌کند تکنیک خود را تکامل دهید و با گامی طبیعی‌تر بدوید. ممکن است به‌طور جدی عجیب به نظر برسد، اما اگر در مورد دویدن در تریل جدی هستید، از آنچه که این ترکیب به ارمغان می‌آورد قدردانی خواهید کرد. به لطف رویه بادوام و شاسی محافظ و مستحکم، برای کوهنوردان فوق سبک و کوهنوردان سریع نیز مناسب خواهد بود.

این مفهوم به دوندگان اجازه می دهد تا به تدریج ارتفاع پاشنه پا (معروف به قطره) را کاهش دهند و به سمت فرود در وسط پا حرکت کنند. فرود آمدن در وسط پا، تعدیل طبیعی را بهبود می‌بخشد و گام‌های مؤثرتر و طبیعی‌تر را ایجاد میکند و در دراز مدت خطر آسیب‌های ناشی از استرس را به حداقل می‌رساند. CimAlp با ارائه سه کفی – با سطوح مختلف افت – به دوندگان کمک می کند تا تکنیک خود را در مراحل بهینه کنند. انجام این کار به صورت مرحله‌ای بسیار مهم است، زیرا تغییرات بزرگ و چشمگیر در ضربه پا می‌تواند بار روی بافت‌های مختلف، ناآماده را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به آسیب شود.

Arc’teryx Norvan SL GTX

قیمت: 130 پوند
وزن: 235 گرم
بهترین برای: دویدن آرام، دویدن سرعتی
ویژگی های کلیدی: سبک وزن

همانطور که SL در نام خود اشاره می کند، اینها برخی از کفش های فوق العاده سبک هستند. آنها در اصل به عنوان کفش برای کوهنوردانی طراحی شده اند که می خواهند بین صعودهای خود بدوند، یا به جای راه رفتن روی دیوار، بدوند. در واقع، یک حلقه کوچک در پشت آنها وجود دارد تا بتوانید آنها را به مهار خود ببندید.

همانطور که در مورد بسیاری از کفش‌های دیگر در این صفحه وجود دارد، در حالی که این کفش‌ها ممکن است عمدتاً برای دویدن طراحی شده باشند، اما همچنان مناسب کوهنوردان هستند، به‌ویژه آن‌هایی که می‌دانند تا جایی که ممکن است شمارش گرم خود را معکوس نگه دارند.

یکی از جالب ترین چیزها در مورد نوروان SL استفاده از فناوری جدید Vibram Litebase است. این باعث کاهش 40 تا 50 درصدی ضخامت لاستیک در مقایسه با زیره های استاندارد ویبرام می شود که به نوبه خود منجر به کاهش 25 تا 30 درصدی وزن کلی کفش می شود و همه اینها بدون هیچ تفاوتی در عمق یا ضخامت تیغه ها هستند.

Salewa Mountain Trainer Lite Gore-Tex

قیمت: 145 پوند
وزن: 368 گرم
بهترین برای: رویکردهای فنی، تقلا
ویژگی های کلیدی: آستر گورتکس، کشش خوب

Salewa Mountain Trainer Lite از کفشی که اکنون کلاسیک است، متولد شد، Salewa Mountain Trainer که بیشتر به دلیل سکوی سبک وزن و در عین حال سفت خود که کوهنوردان می توانند در رویکردهای معمولی صخره ای و فنی به صخره استفاده کنند، قابل توجه است. اکنون Mountain Trainer Lite یک بسته سبک تر و ساده تر ارائه می دهد.

یک زیره لاستیکی پوموکا به لطف تعداد زیادی گیره های عمیق، در اشکال و اندازه های مختلف، چسبندگی مطمئن و بادوام را ارائه می دهد. یک جعبه پنجه لاستیکی چسبناک نیز در اطراف جلوی کفش کشیده می‌شود، که به محافظت از پاهای خود در هنگام گیر کردن پاها در ترک‌ها یا کوبیدن آنها از روی سنگ‌های تیز کمک می‌کند.

کل کفش در رویه ای از پارچه مصنوعی بادوام پیچیده شده است که دارای آستر Gore-Tex Extended Comfort است تا سطح بالایی از محافظت در برابر آب را بدون کاهش بیش از حد تنفس ارائه دهد.

Inov-8 Trailroc G280

قیمت: 140 پوند
وزن: 280 گرم (هر کفش)
بهترین برای: دویدن در مسیر
ویژگی های کلیدی: بادوام، سبک وزن

این یک کفش برای پیاده روی، کوه و پرش در زمین های سخت و صخره ای است. این محصول دارای یک زیره فوق‌العاده بادوام مبتنی بر گرافن با گیره‌های 4 میلی‌متری به‌شکل شورون برای کشش است. زیره میانی دارای یک ساقه سبک وزن تمام طول است تا کمی سنگ برای بازگشت انرژی فراهم کند و از هرگونه چیز تیز و سخت زیر پا جلوگیری کند. رویه دارای حسی سخت، بادوام و ساختار یافته است اما بدون ایجاد احساس سنگینی یا بیش از حد سفت و فشرده شدن Trailroc. بیشتر مشبک با لمینیت PU فراوان و ضربه گیر محافظ پا است.

The North Face Vectiv Exploris

قیمت: 140 پوند
وزن: 750 گرم
بهترین برای: پیاده روی در مسیر
ویژگی های کلیدی: بسیار تنفس پذیر، سواری عالی

North Face’s Exploris دارای نوآوری های چشمگیر در اینجاست. اول از همه، غشای ضدآب Futurelight با تکنولوژی بالا وجود دارد، سپس صفحه کربنی Vectiv صرفه جویی در انرژی/افزایش سرعت در قسمت میانی زیره وجود دارد – هر دو نوآوری بزرگی که واقعاً در دنیای خارج از خانه چشم‌پوشی کرده‌اند.

چیزی که ما را در مورد غشای Futurelight تحت تاثیر قرار داده است، قابلیت تنفس آن است. این محصول از طریق یک فرآیند نانو ریسندگی ساخته می‌شود که منجر به پارچه‌ای می‌شود که نرخ انتقال بخار رطوبت فوق‌العاده بالایی دارد و نسبت به پارچه‌های غشایی استاندارد بیشتر (حداقل پارچه‌های ePFTE) از استانداردهای زیست محیطی بهتری برخوردار است.

صفحه کربنی وکتیو که در ابتدا در مجموعه کفش‌های دنباله‌دار The North Face رونمایی شد، چندین مزیت را به همراه دارد که قابل توجه‌ترین آنها افزایش بازگشت انرژی با هر قدم است. اساساً پاهای شما را به جلو می‌برد و در نهایت به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری حرکت کنید. علاوه بر این، مقدار مناسبی از محافظت در برابر ریشه های تیز و سنگ ها را نیز فراهم می کند.

این نسخه خاص از اکسپلوریس دارای رویه جیر هوشمند با روکش های PU برای محافظت در اطراف پایه رویه و روی پنجه است. زیره دارای گیره های 4 میلی متری با بریدگی مرکزی بزرگ برای افزایش کشش و کاهش وزن است. این تهاجمی ترین کفی نیست، اما آزمایش کنندگان ما دریافتند که این کار را روی همه چیز انجام می دهد، به جز موارد فوق العاده لغزنده و گل آلود.

Altra Lone Peak 5.0

قیمت: 130 پوند
وزن: 301 گرم
بهترین برای: پیاده روی و دویدن در مسیر
ویژگی های کلیدی: جعبه پنجه پهن، طراحی “پابرهنه”.

چیزی که در مورد سری Altra Lone Peak وجود دارد که شاید آن را برای دوندگان دنباله دار بسیار دوست داشتنی کند. این دارای یک پاشنه و قسمت میانی پا است، اما می‌توان گفت یک جعبه پنجه غیرعادی بزرگ نیز دارد. تقریباً به طرز خنده‌داری بزرگ به نظر می‌رسد، اما واقعاً در روزهایی که مسافت پیموده شده زیاد است، خود را نشان می‌دهد، جایی که پاهای شما شروع به متورم شدن می‌کنند و بیرون می‌زنند.

Lone Peak 5.0 یک کفش خنثی است که در آن هیچ “افت” وجود ندارد – به این معنی که از پاشنه تا نوک پا شیب یا تغییری وجود ندارد. بنابراین، با دویدن در این، متوجه خواهید شد که فرود از وسط تا جلوی پا را افزایش می دهد، بنابراین میزان فشار و ضربه وارد شده به پاشنه های شما را کاهش می دهد.

اگرچه ارتفاع پشته هنوز بسیار زیاد است. در واقع با 28 میلی متر، ضخیم ترین زیره میانی است که تاکنون در نسل Lone Peak دیده ایم. زیره میانی نیز تعویض شده است و اکنون دارای فوم Altra EGO برای ماندگاری و پاسخگویی بهتر است، در حالی که زیره دارای طرح دهی کمی پهن‌تر برای توانایی‌های بهتر در ریختن گل است.

نکته اصلی که در مورد رویه Lone Peak 5.0 باید به آن توجه کرد این است که دارای سوراخ های لیزری برای افزایش زهکشی است. به همین ترتیب جزئیات مفید شامل تقویت‌کننده‌های TPU در انگشتان پا و اطراف پاشنه برای محافظت، یک زبانه انگشت کوچک برای کمک به کشیدن و باز کردن کفش‌ها، و سپس مانند نسخه‌های قبلی، حلقه‌ها و نوار چسب برای اتصال گترهای کوچک وجود دارد.

Black Diamond Technician Approach Shoe

قیمت: 130 پوند
وزن: 340 گرم (هر کفش)
بهترین برای: پیاده روی سخت ، تقلا
ویژگی های کلیدی: حمایت کننده، بادوام

این یک کفش برای پیاده روی سخت نسبتاً جدی است، کفشی که به شدت به سمت کوهنوردی متمایل است. این همان کفشی است که برای رویکردهای کوتاه اما جدی می خواهید. جایی که به چیزی بسیار دقیق برای لبه زدن نیاز دارید، اما همچنین به محافظ زیر پا برای تقلا، همراه با کمی بالشتک زیر پا برای بخش هایی که در مسیرهای سنگی راه می روید، نیاز دارید.

Technician Approach با وزن 340 گرم در هر کفش برای دسته خود بسیار سبک است. این تا حد زیادی به دلیل رویه نازک آن است که از چیزی که الماس سیاه آن را EnduraKnit می نامد ساخته شده است. با این حال، این بدان معنا نیست که در بالا ضعیف است. هنوز هم می‌توانید انتظار داشته باشید که از روی سنگ‌های خشن کنار بزند، و همچنین ضربه‌گیر انگشتی محکم و رند PU را دارید که به طول عمر نیز کمک می‌کند. چیزی که در مورد ضربه گیر پنجه بسیار چشمگیر است این است که شکل آن به گونه ای است که دید واضحی برای قرارگیری دقیق پا ایجاد می کند. همچنین در زیر EVA در زیره میانی قرار می گیرد تا کمی سفتی اضافه کند.

Merrell Moab Speed GTX Shoe

قیمت: 125 پوند
وزن: 315 گرم
بهترین برای: پیاده روی، استفاده سه فصل
ویژگی های کلیدی: جنبه های اکو خوب، سبک اما محکم

برای سال 2021، مرل نسخه جدیدی از کفش پیاده‌روی کلاسیک خود را توسعه داده است، که برای کسانی طراحی شده است که ترجیح می‌دهند احساس سبکی پا و چابکی در مسیر داشته باشند. این یک مربی از نوع ترکیبی است که راحتی یک کفش دویدن یا کفش ورزشی را دارد اما از یک کفش پیاده روی محافظت می کند. با تنها 315 گرم، 130 گرم سبک تر از موآب قبلی است، اما در طول آزمایشات ما، آن را به همان اندازه پایدار، راحت و محافظ دریافتیم.

با این حال، چشمگیرترین تلاش‌های پایداری جدید مرل است که هدف آن کاهش تأثیر کلی محصولات آن بر محیط‌زیست است. آن‌ها دسته‌ای از مواد را با مواد بازیافتی از جمله توری‌ها و آستر مشبک جایگزین کرده‌اند که از مواد تولید شده از بطری‌های پلاستیکی بازیافتی استفاده می‌کنند. کف پا علاوه بر این از 50٪ مواد ورق رویی بازیافتی استفاده می کند و زیره Vibram از حداقل 30٪ لاستیک بازیافتی ساخته شده است.

هر دو مدل میانبر و کم برش و همچنین نسخه بدون محافظ ضد آب غشای Gore-tex وجود دارد. همه مدل‌ها دارای لنگه‌های کششی ویبرام 4 میلی‌متری، کف میانی فوم EVA، صفحه سنگی داخلی برای محافظت از زیر پا، کفی قابل جابجایی فوم PU، بالشتک‌کننده اطراف مچ پا و سپس یک کلاه لاستیکی بزرگ برای محافظت از انگشتان پا هستند.

با قیمت بالا چه کنیم؟

خب حالا که 10 تا از بهترین کفش های پیاده روی و دویدن را به شما معرفی کرده ایم ممکن است سوالی ذهن شمارا درگیر کند: با قیمت بالا چه کنیم؟

درسته این کفش ها همگی برند های برتر هستند و اگر بخواهیم اصل آنها را تهیه کنیم باید مقدار زیادی پول خرج کنیم. اما ما یک پیشنهاد عالی داریم! _ استفاده از کفی طبی تخصصی 

شما میتوانید به ما مراجعه کنید و به کارشناس ما بگویید که احتیاج به یک کفی مناسب پیاده روی و یا دویدن را دارید، کارشناس ابتدا کف پای شما را با استفاده از دستگاه اسکن کف پا، اسکن میکند تا ابعاد دقیق پای شما را بررسی کند و جهت ساخت یک کفی مناسب اقدامات لازم را به عمل آورد.

شما میتوانید بعد از تهیه کفی طبی آن را در یک کتانی معمولی قرار دهید و کفش معمولی خود را تبدیل به یک کتانی خوب و راحت کنید. حتی بهتر از کفش های برند. در این صورت در هزینه ها صرفه جویی کرده اید و از طرفی با قرار دادن کفی در کفش خود حالا یک کفش عالی دارید و احساس بهتری هنگام دویدن و پیاده روی را تجربه میکنید.